11月6日下午，江汉大学外籍专家/教师学术系列讲座第十场在图书馆负一楼报告厅成功举办。此次讲座邀请到的是江汉大学美国籍教师盖尔·贝内特（Gail Bennett），讲座主题为《论大学生情绪健康的重要性》。本场讲座由国际交流与合作处主办，外教合作教师、外国语学院大学英语部系副主任谭银山老师担任主持。
盖尔·贝内特老师的讲座分为四个部分：情绪健康的重要性，大学生常见情绪问题，保持情绪健康实用办法，MBTI人格测试。
首先，她从情绪健康的重要性为切入点，通过情绪管理为何重要，当代大学生情绪问题产生的原因和大学生最常见的两个心理问题三个问题展开现场互动问答，阐明健康情绪的概念及它对个人生活的影响。在MBTI人格测试互动游戏中，通过MBTI人格量表，引导大家正确认识性格对职业选择的影响。她指出，大学阶段学业压力、人际关系、家庭/社会责任、职业规划等多重因素交织，易引发焦虑、抑郁等情绪问题，若得不到及时疏导，将严重影响学业发展与个人生活，瞬间引发在场学子的强烈共鸣。
围绕“如何缓解焦虑和抑郁情绪”等实际问题时，盖尔·贝内特老师提出“运动是良药”、“健康饮食”、“保证充足睡眠”、“和自然共处”等实用技巧，并鼓励大家“正视情绪、管理情绪，做自己情绪的主人”。现场掌声此起彼伏，不少同学表示受益匪浅。
此次讲座的成功举办，不仅让我校学生深刻认识到情绪健康的重要性，更提供了科学实用的情绪管理方法，为营造健康和谐的校园环境奠定了基础。